이번 다이어트도 실패하셨죠? 다이어트에는 첫째도 둘째도 식단이 가장 중요한데요. 직접 만들어서 먹으면 맛도 없고 귀찮아서 꾸준히 먹기가 쉽지 않습니다. 다이어트 도시락 배달 서비스를 이용해보세요! 맛있는 도시락을 집까지 배달해 드립니다. 내 살을 쏙 빼줄 다이어트 도시락 어디 있을까요?
다이어트 도시락 배달 업체 비교 및 추천!
전국 2,000만 다이어터를 위해 지난 번엔 샐러드 정기배송 업체에 대해 알아보았는데요. (🔎샐러드 정기배송 업체 10곳 비교 및 추천!) 아무래도 샐러드는 정신건강?에 좋지 않은 것 같습니다. 풀때기만 먹으면 사람이 포악해지잖아요?? 다이어트 하다가 성격까지 버릴 판입니다.
더 쉽게 가봅시다. 다이어트 도시락! 이거 아주 맛있고 포만감도 오래갑니다. 무엇보다 탄단지 비율이 적절해서 건강에도 더욱 좋습니다!
하지만 직접 만들어 먹으면 너.무.나. 귀찮습니다. 포기하기 딱 좋은 핑계죠?
약간만 투자해서 도시락 배달 서비스를 이용해보세요. 괜히 이상한 다이어트에 돈 쓰는 것 보다 훨씬 낫습니다. 다이어트 도시락 배송 업체 10곳을 비교 분석 해드리겠습니다. 메뉴 구성, 가격, 칼로리 등을 비교해보세요.
🤔다이어트 도시락 추천 대상
- 웨딩, 바디프로필 등 중요한 일정을 앞두고 계신 분
- 식습관을 건강하게 리셋시키고 싶은 분
- 점심 메뉴 + 다이어트 고민을 한방에 해결하고 싶으신 분
- 밥 차리기가 귀찮으신 분
- 뱃살 보고 현타오신 분
1. 다신샵 (https://dshop.dietshin.com)
- 가격 : 23,900원 (현미밥상 5팩)
- 칼로리 : 305~365kcal
도시락, 현미 주먹밥, 닭가슴살, 저당 간식, 마녀스프, 샐러드 등등 다이어트 식단을 다양하게 판매하고 있는 다신샵입니다. 쇼핑몰 한 번 눌러보세요. 다이어트 음식이 맞나 싶을 만큼 군침이 도는 메뉴들이 즐비합니다.
좋은 재료, 풍부한 비타민과 미네랄, 질리지 않는 다양한 메뉴로 무장한 다신샵 현미밥상을 드셔보세요. 5팩 기준 23,900원으로 가격도 저렴합니다.
※ 다신샵 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -현미밥, 볶음밥, 덮밥 등등 도시락 메뉴가 매우 다양함 -도시락 이외에도 메뉴가 많음(닭가슴살, 현미김밥, 통밀&두부요리) -1팩 4,780원 저렴한 가격 | -중량 210~220g 정도로 양이 적음 |
2. 그리팅 (https://www.greating.co.kr/)
- 가격 : 33,000원 (뷰티핏 6일)
- 칼로리 : 350kcal 내외
메인 요리, 국, 탕, 반찬, 간식 등등 다양한 메뉴를 포장 구입할 수 있는 그리팅입니다. 반찬 정기구독 서비스도 있어 주부들의 고민까지 해결해주고 있습니다.
그리팅에는 식단관리 메뉴도 많은데요. 단백질, 저칼로리, 저당, 시니어 등 카테고리별 다양한 식단이 준비되어 있으며, 당뇨, 고혈압 등 질환 맞춤 식단도 마련되어 있습니다.
그리팅의 저칼로리 식단 뷰티핏은 350kcal 정도의 영양 밸런스 도시락입니다. 백미 대신 귀리, 현미를 사용해 식이섬유가 풍부하고 포만감도 우수합니다. 제육 볶음, 통밀 파스타, 규동, 짜장, 치킨커리 등등 일반식에 가까운 느낌이라 어렵지 않게 섭취할 수 있습니다.
가격은 1팩 당 5,500원이며, 최소 6개 이상 주문해야 합니다.
※ 그리팅 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -탄단지 완벽한 건강 식단 -한식, 중식, 일식, 양식 다 있음 | – 뷰티핏 식단 종류 8종으로 다소 부족 |
3. 윤식단 (https://www.yundiet.com/)
- 가격 : 28,800원~ (단백질 도시락 6팩)
- 칼로리 : 420~741kcal
샐러드, 도시락, 식사대용 등 여러가지 식단으로 건강을 책임지고 있는 윤식단입니다.
윤식단의 단백밥 도시락은 총 중량 420g으로 가격, 성분, 퀄리티 모두 잡은 도시락 메뉴입니다. 고단백 메인토핑 고기 100g, 섭취 권장량 충족하는 넉넉한 채소 150g, 건강한 채소 볶음밥 170g으로 탄단지 균형이 꽉 잡혀있습니다.
메뉴 당 가격 4,800원~5,990원 수준이며, 최소 6개 이상 구매해야 합니다. 9만원 이상 주문 시 배송료가 무료입니다.
※ 윤식단 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -총 중량 420g의 든든한 양 -완벽한 탄단지 균형 | -비교적 높은 칼로리 |
4. 더베네푸드 (https://thebenefood.co.kr/)
- 가격 : 17,500원 (닭가슴살 곤약 볶음밥 5팩)
- 칼로리 : 350~410kcal
닭가슴살 전문 종합 쇼핑몰 더베네푸드입니다. 맛있는 닭가슴살 메뉴와 샐러드도 있지만 닭가슴살 곤약 볶음밥이 다이어트 식단으로 인기인데요.
찰지고 고슬고슬한 밥 위로 국내산 닭가슴살이 듬뿍 올라가 있어요. 중량 250g에 칼로리는 400kcal이 되지 않습니다. 김치, 새우, 갈릭, 야채, 닭갈비 볶음밥을 골고루 선택할 수 있습니다.
※ 더베네푸드 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -1팩 3,500원의 저렴한 가격 | -닭가슴살 싫어하면 어쩔 수 없음 -야채가 부족함 |
5. 슬림쿡 (https://www.slimcook.co.kr/)
- 가격 : 39,500원 (도시락 정기배송 5끼)
- 칼로리 : 290 ~ 375kcal
샐러드 정기배송으로 유명한 슬림쿡입니다. 맛있는 샐러드를 새벽마다 배달해줘서 너무 편리합니다.
슬림쿡에는 슬림쿡 런치라고 하는 도시락 메뉴가 있습니다. 매일 매일 다른 메뉴의 도시락을 새벽에 보내드립니다. 회사에서 점심 식사로 가볍게 먹기에도 좋습니다.
다른 업체와 달리 냉장도시락이기 때문에 현재 새벽배송만 가능합니다. 더욱 신선하게 도시락을 드실 수 있습니다.
매콤닭갈비 병아리콩밥, 해산물 버섯덮밥, 마늘치킨 야채볶음밥, 마파두부비프덮밥, 메추리알 야채듬뿍 카레, 매운 오리불고기 덮밥 등의 메뉴가 있습니다.
※ 슬림쿡 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -신선한 냉장도시락 -편리한 새벽배송 | -새벽배송 가능한 지역만 가능 -한끼 7,900원으로 비교적 비쌈 |
6. 식스밀 (https://6meal.co.kr/)
- 가격 : 53,500원 (1일 1식 정기배송)
- 칼로리 : 461 ~ 552kcal
운동과 다이어트를 동시에 하고 계신 분들은 식스밀을 가장 추천드립니다. 식스밀 단백질 식단은 보디빌더가 개발한 식단 답게 단백질 함량이 최대 51g로 아주 풍부합니다.
현미밥 베이스에 돈등심, 전각, 부채살, 닭가슴살, 연어가 올라간 5종의 도시락입니다. 1일 1식 정기배송 가격이 53,500원이며 장기간 이용할수록 더 저렴해집니다. 주1회 5팩씩 배송됩니다.
가격이 조금 비싼 편이지만 맛있는 고기를 듬뿍 드시고 싶다면 식스밀을 추천드립니다.
※ 식스밀 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -정기배송 가능 -단백질 함량이 높음 | -1팩 10,700원으로 비교적 비쌈 |
7. 탄단지박스 (https://tandanji.me/)
- 가격 : 57,570원 (고단백 도시락 6팩)
- 칼로리 : 400~600kcal
탄단지박스의 프리미엄 고단백 도시락입니다. 당일 조리된 냉장도시락으로 맛이 없을 수가 없습니다. 미트볼 파스타, 통오리 플래터, 돈불고기 플래터, 허브 닭다리살 플래터 등 한끼 식사로 손색이 없는 메뉴입니다.
다이어터들의 식단뿐 아니라 일반 식사용으로도 추천드립니다. 메인토핑(단백질류) 100~120g, 다당류 탄수화물 100~140g, 구운 야채류 110g으로 꽉 채워져 있습니다.
다만, 도시락 퀄리티가 좋다보니, 1팩당 9500원 정도로 가격이 좀 있는편입니다.
※ 탄단지박스 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -수도권 새벽배송 가능 -일반 식사로도 손색이 없는 푸짐함 | -칼로리가 높은 편임 -1팩당 9,500원 꼴로 비교적 비쌈 |
8. 미스터네이처 (https://mr-nature.co.kr/)
- 가격 : 3,900~5,500원 (도시락 1개당)
- 칼로리 : 260~620kcal
미스터네이처의 굿스푼 다이어트 도시락입니다. 가장 큰 장점은 도시락 종류가 62종이나 된다는 점인데요. 골라 먹는 재미가 있어 다이어트가 더욱 수월하겠습니다. 최소 수량 1개부터 마음껏 골라담을 수 있습니다.
도시락 1개 당 가격도 상당히 저렴한 편입니다. 3,900원이 가장 저렴하고 4,000원 초중반대가 가장 많습니다. 평균 칼로리 300kcal대로 3끼를 다 먹어도 1,000kcal 정도입니다.
※ 미스터네이처 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -62종의 다이어트 도시락 -최소 수량 1개부터 주문가능 -저렴한 가격 | -200~220g 중량으로 부족할 수 있음 |
9. 샐그램 (https://salgram24.co.kr/)
- 가격 : 27,900원 (단백식사 6팩)
- 칼로리 : 332~530kcal
칼로리와 죄책감은 비우고, 필요한 영양소는 가득 채운 샐그램의 단백식사입니다. 양은 적지만 단백질이 풍부해 포만감이 오래갑니다.
야채볶음밥&동파육, 계란볶음밥&몽골리안비프, 차돌김치볶음밥&한돈떡갈비 등 맛있는 메뉴로 가득합니다. 하루 한끼 정도만 단백식사를 이용해보세요! 아이스박스+냉동팩으로 깔끔하게 배송해드립니다.
샐그램 단백도시락은 1끼 4,650원으로 아주 저렴한데요. 6팩 기준이며, 많이 살수록 더 저렴해집니다!
※ 샐그램 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -1팩 4,650원으로 저렴한 편임 | -도시락 종류가 6개 밖에 없음 |
10. 랭킹닭컴 (https://www.rankingdak.com/)
- 가격 : 21,900원 (다이어트 도시락 5팩)
- 칼로리 : 280~360kcal
맛있는 볶음밥과 닭가슴살로 맛과 다이어트 두 가지를 모두 잡은 랭킹닭컴의 다이어트 도시락입니다. 닭가슴살 전문 브랜드답게 닭가슴살 도시락도 아주 다양하게 출시하였습니다.
다이어트 도시락 종류가 무려 15종으로 질리지 않고 먹을 수 있는 것이 장점입니다. 강된장밥, 곤드레밥, 잡채볶음밥 등 다른 업체에서 보기 힘든 한식 메뉴도 있습니다. (한식은 1팩당 4,680원)
※ 랭킹닭컴 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
|---|---|
| -1팩당 4,380원으로 매우 저렴함 -정기배송 신청시 최대 5% 할인 -15가지 도시락 종류 | -210g의 부족한 중량 (한식은 230g) |
다이어트 도시락 배달 가격 칼로리 요약
| 업체명 | 1개당 가격 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 다신샵 | 4,780원 | 305~365kcal |
| 그리팅 | 5,500원 | 350kcal 내외 |
| 윤식단 | 4,800~5,990원 | 420~741kcal |
| 더베네푸드 | 3,500원 | 350~410kcal |
| 슬림쿡 | 7,900원 | 290~375kcal |
| 식스밀 | 10,700원 | 461~552kcal |
| 탄단지박스 | 9,500원 | 400~600kcal |
| 미스터네이처 | 3,900~5,500원 | 260~620kcal |
| 샐그램 | 4,650원 | 332~530kcal |
| 랭킹닭컴 | 4,380원 | 280~360kcal |
각 업체의 도시락 1개당 가격, 칼로리를 표로 정리하였습니다.
다이어트 도시락 배달 업체 10곳을 비교해봤습니다. 각 사이트 홈페이지에서 메뉴, 가격, 후기 등을 상세히 살펴보세요. 오늘부터 다이어트 1일 시작하세요!
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